面食：

　　腹泻需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择。但是，对于腹泻的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。

　　喝粥：

　　腹泻可以喝点加盐的白粥，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。

　　水果：

　　腹泻可以吃些水果辅助治疗，但不是所有的水果都可以吃。腹泻可以吃苹果、石榴等。不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把苹果连皮带核切成小块，放在水中煮3—5分钟，待温后食用。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。