黑豆

　　黑豆的营养价值十分丰富,而且在黑豆中,所具备的营养十分高。具备高卵白质、低热量的特征。而且在黑豆中所含的卵白质含量十分高,相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍,黑豆含有18种氨基酸。我国古时历来以为吃豆有利,直接食用黑豆能够让其秀发变得更加乌黑,而且黑豆还具备生血的功效,在产后食用很棒哦!

　　胡萝卜

　　胡萝卜是一种营养价值很高的食物,胡萝卜中含有B族维生素、维生素C等,同时还含有一种特此外养分素——胡萝卜素,胡萝卜素对补血极其有利,直接用胡萝卜煮汤是一个很好的主意,这能够让补血的功效发挥到极致哦!也有很多人不喜欢这种营养的食物,那么直接把胡萝卜榨汁,加入少许的蜂蜜一起饮用即可。

　　女人吃什么补气血呢?以上的这几种简单的食物都能够搞定气血不足的问题,达到很好的补血功效,让女性更加健康。