中医治疗便秘,并非一味地使用软便剂或泻药,而是针对每个人不同的体质来做调理。有些便秘的人平常喜欢吃烧烤、油炸、辛辣类的食物,大便很硬且容易有口臭、火气大的现象,这是属于“热秘”,需要一些清热泻下药物,如防风通圣散、麻子仁丸等。

　　有些便秘的人平常久坐少动,又容易紧张忧郁,这是属于“气秘”,需要一些理气通便药物,如木香槟榔丸等。有些便秘的人则是身体虚弱,大便不硬,虽然有便意却是解不出来,或是解不干净,这是属于“虚秘”,反而需要一些补养气血的药物,如补中益气汤、六味地黄丸等。

　　便秘的人,平常可吃些富含纤维的新鲜蔬菜、水果,如番薯、地瓜叶、芹菜、菠菜、香蕉、奇异果等。有便秘的老年人,则可吃些松子、腰果、核桃、芝麻、蜂蜜等具有润肠功效的食物。

　　此外,养成良好的生活习惯,早睡早起,三餐定时定量,适时补充水分,适当运动,这些都有助于改善便秘。