对老年人来说，有一个幸福的晚年比什么也重要，这就需要有一个健康的身体。而老年痴呆症是一种严重困扰老年人的疾病，所以老年人一定要掌握一些老年痴呆症的预防方法，从一开始就保护好自己的身体健康。

　　1、合理饮食，远离不良饮食习惯。老年人要注意饮食的营养和均衡，不要吃得过多，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。少吃动物性脂肪及糖，蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。要避免过度喝酒、抽烟，生活有规律。喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑机能异常。抽烟不只会造成脑血管性痴呆，也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因。

　　2、适当运动，防止意外发生。老年人还要进行一些力所能及的运动，让自己的身体越来越好。手的运动也很重要，常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力。小心别跌倒，头部摔伤会导致痴呆。高龄者必要时应使用拐杖。积极用脑，预防脑力衰退。读书发表心得、下棋、写日记、写信等都是简单而有助于脑力的方法。对事物常保持高度的兴趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止记忆力减退。

　　以上介绍的就是老年痴呆症的预防方法，预防老年痴呆症要从一点一滴做起，不要小看日常生活中的一些小的细节，有时候可以导致大病的发生。老年人要积极动脑动口，多进行运动，通过这些对于老年痴呆症的预防很重要。