莲子心一般人群均可食用，暂无副作用。莲子心适宜体质虚弱，心慌，失眠多梦，遗精者食用；适宜脾气虚，慢性腹泻之人食用；适宜癌症病人及放疗化疗后食用；适宜妇女脾肾亏虚的白带过多之人食用。

　　但平素大便干结难解，或腹部胀满之人忌食。而且莲子心是寒性的，不适合长期服用，会对偏寒性体质的人产生不好的影响，不利于健康。