如何煮绿豆汤 |
 
1.日常煮绿豆汤的时候,因为煮的时间过长,和氧气接触充分,所以它们很难保持黄绿的颜色。不妨把煮沸10分钟之内的汤取出尽快饮用,因为此时豆汤颜色为碧绿色,溶出的物质主要是豆皮中的活性成分,而且氧化程度最低,清热能力最强。 2.用铁锅煮绿豆汤能会干扰绿豆的抗氧化作用,也妨碍金属离子的吸收。所以,煮绿豆汤时,用铁锅最不合适,而用砂锅最为理想。 3.绿豆不要放太多,一层平铺锅底就好;不然上面的那些绿豆可能会因为加热不够爆不开。 4.再次加水后不要把锅盖盖死,这样会容易溢锅。 5.要加冰糖,不要加白砂糖,这样煮出来的味道才好吃。 6.加糖时可以尝一下试甜度。但冰镇后的味道会比热的时候要淡一些,所以想冰镇的可以多加点糖。 |