水果椰奶红豆爽的做法简单是火龙果做法大全的常见菜,不一定要看水果椰奶红豆爽视频才能学会,但怎么做水果椰奶红豆爽最好吃。

　　水果椰奶红豆爽

　　简介:

　　草莓色泽鲜红,小巧的鸡心形非常可爱,味道清香宜人,果肉多汁娇嫩,酸甜可口。草莓营养丰富,与山竹一样有“水果皇后”之称,其丰富的维生素C一向被人称颂。 每百克鲜果肉中含维生素C60毫克,比苹果、葡萄含量还高。果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。此外,草莓还含有丰富的维生素B1、B2、C、PP以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部

　　分微量元素。草莓是人体必需的纤维素、铁、钾、维生素C和黄酮类等成分的重要来源。 草莓的营养成分容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或上火,是老少皆宜的健康食品。

　　材料:

　　草莓,火龙果,橘子,红豆,椰汁,奶油,白糖,冰

　　做法:

　　1.红豆用水泡2小时,放水煮1小时,加白糖煮5分钟(红豆不要煮开花)

　　2.将煮好的红豆放冰箱待用

　　3.将草莓洗净、橘子剥开、火龙果切开,用果挖勺挖成球形

　　4.将冰好的红豆、水果放入盘中,淋上用冰和奶油搅拌的椰汁即可