红豆薏米水做法简单是健忘食谱做法大全的常见菜,不一定要看红豆薏米水视频才能学会,但怎么做红豆薏米水最好吃。

　　红豆薏米水的介绍:

　　红豆薏米水,它能起到利水除湿的作用,春节大吃大喝时有它的帮助你可以多跑几趟厕所,也算小小的健身了。

　　红豆薏米水的食材和调料:

　　红豆 薏米 水

　　教您红豆薏米水的家常做法,如何做红豆薏米水才好吃

　　一、 将红豆和薏米洗净,提前浸泡数小时,最好是前一天晚上浸泡,第二天煮水

　　二、 将红豆和薏米放入锅中,加水,水的量可以根据米的量来自己控制,一般一次煮一天的饮用量

　　三、 盖上锅盖,大火煮开,再转中小火煮20分钟,将煮好的水倒出饮用

　　四、 留一些水可以没过豆子,泡上30分钟,再加水煮,这样可以煮3-4次

　　五、 煮到红豆和薏米都开花了,就不要再煮了

　　家常美食小贴士:

　　不同体质可以加其它食材辅助: 1、体质偏寒可加红枣、桂圆。 2、烦躁失眠、脸上长痘可加莲子、百合,清热去火。 3、肾虚者可加黑豆、紫米和枸杞。 【营养成份】 红豆:红豆热量低,富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分,养血益气。 薏米:有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓的功效。