奶酪焗烤圣女果的做法简单是烤箱菜的常见菜,不一定要看奶酪焗烤圣女果视频才能学会,但怎么做奶酪焗烤圣女果最好吃。

　　原料:樱桃西红柿、奶酪(我个人偏爱乐芝牛,各位可以自己选择自己滴最爱)、马苏里拉奶酪、蔬菜粒

　　做法:

　　1、小西红柿如图所示切去上面的蒂,挖空芯

　　2、将乐芝牛奶酪直接放进小西红柿内

　　3、上面盖上蔬菜粒

　　4、顶部撒上马苏里拉奶酪

　　5、放入烤箱上火180烤5分钟即可(只用上火不用下火,这样既能将奶酪烤化,又可以保持西红柿的水分)

　　圣女果的营养价值极高,这里来介绍一下:

　　第一:圣女果可以促进人体的生长发育,特别可促进小儿的生长发育,所以,小孩子可以把圣女果当做主要水果之一来吃,那样能增长身体发育。

　　第二:圣女果可以增加人体的抵抗能力,延缓人的衰老、减少皱纹的产生,所以,特别适合女生用来美容,含有大量的维生素C,可以美白防晒抗衰老,是女生天然的美容水果。

　　番茄是高营养蔬菜,许多营养学家研究材料指出,番茄干物质含量为7.7%,其中糖分占1.8～5%,酸0.15%～0.75%、蛋白质0.7%～1.3%、维生素0.6%～1.4%、矿物质0.5～0.8%、果胶1.3%～2.5%、维生素C25～45毫克/100克。此外,还有胡箩卜素、维生素Bl、B2、番茄色素等。樱桃番茄与其他番茄样,既可生食也可熟食。但更适宜生食。