苹果银耳汤的功效与作用:防癌抗癌、减肥、促进胃肠蠕动、降低胆固醇、血管清理剂、维持酸碱平衡

　　苹果银耳汤的食材和调料:

　　苹果 银耳 百合 莲子 大枣 冰糖

　　苹果银耳汤怎么做好吃:

　　1.银耳泡发4小时以上,切成小朵。

　　2.将苹果洗净切块。

　　3.将银耳、百合、莲子放入煲内,大火煮开后改小火半小时。

　　4.莲子百合用温水浸泡2小时。

　　5.放入大枣。

　　6.倒入苹果。

　　7.放入冰糖。

　　8.小火再慢炖一小时以上即可。