西芹核桃仁做法简单是减肥食谱的做法大全的常见菜,不一定要看西芹核桃仁视频才能学会,但怎么做西芹核桃仁最好吃。

　　西芹核桃仁的介绍:

　　核桃性温、味甘,无毒。入肺、肾、大肠三经。有补肾养阳、清肺止咳、润肠通便、抗老防衰、润肤黑发、养血安神的功效。核桃含有丰富的蛋白质、脂类、糖类、纤维素、维生素及无机盐等六大营养要素.西芹性凉、味甘。含有芳香油、VP及多种维生素、多种游离氨基酸等物质,有促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效。实验表明,芹菜有明显的降压作用,其持续时间随食量增加而延长。并且还有镇静和抗惊厥的功效。

　　西芹核桃仁的食材和调料:

　　西芹 核桃仁 盐 糖 味精

　　西芹核桃仁怎么做好吃

　　一、西芹除筋,洗净

　　二、买不到核桃仁,我是买的纸皮核桃,用磨刀石敲出来的

　　三、西芹入沸水中汆烫30秒

　　四、起油锅,先倒入核桃仁翻炒再倒西芹,放盐,味精,糖,就可以出锅了。速度要快啊,否则菜要由绿变黑啦