松仁玉米炒饭的功效与作用:

　　防癌抗癌、减肥、促进胃肠蠕动、抗衰老、明目、降血压降血脂、增加记忆力

　　松仁玉米炒饭的食材和调料:

　　二米饭玉米松仁蒜苗油盐

　　松仁玉米炒饭怎么做好吃

　　1.蒜苗洗净切成小段备用;(自家种的,鲜。)玉米粒从玉米棒上取下备用

　　2.热油锅,先下玉米炒熟

　　3.倒入米饭一起炒匀;并加入适量的盐调味

　　4.最后加入蒜苗一起炒匀即可!盛起炒好的米饭,在米饭上面撒上松仁即可

　　小贴士

　　1,没有蒜苗用香葱一样美味!

　　2,二米饭就是大米和小米一起混合煮成的饭!