芦笋刺身做法简单是减肥食谱大全的常见菜,不一定要看芦笋刺身视频才能学会,但怎么做芦笋刺身最好吃。

　　芦笋刺身的介绍:

　　芦笋具有一定的抗癌功能,而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素,含氨基酸达十八种之多,已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜,被列为世界十大名菜之一

　　芦笋刺身的食材和调料:

　　芦笋 寿司酱油 日式绿芥末 冰块

　　教您芦笋刺身的家常做法,芦笋刺身怎么做好吃

　　一、将芦笋洗净,去掉老的根部,用刨皮器将芦笋的老皮去掉

　　二、锅中放入适量水煮沸(能没过芦笋),加入少量盐和少量油,放入芦笋煮1分钟

　　三、捞出浸入冰水中

　　四、在盘中铺上冰块,将芦笋捞出平铺在冰块上,在芦笋上在放上一些冰

　　五、用寿司酱油和日式绿芥末兑成蘸汁,吃时用芦笋蘸蘸汁吃即可