马蹄海带粟米须汤的做法简单是瘦身食谱里的常见菜,但怎么做马蹄海带粟米须汤最好吃,主要看自己的口味习惯进行细节调整

　　菜系及功效:利尿食谱 减肥菜谱 清热解毒食谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱 工艺:煮

　　马蹄海带粟米须汤的制作材料:主料:荸荠40克,海带(鲜)40克

　　辅料:小米40克

　　调料:盐2克,味精2克

　　马蹄海带粟米须汤的做法:

　　用粟米须煮水后,取出,剩下的煎水备用;把新鲜的马蹄(荸荠)洗净去皮切成片;海带洗净后切成丝,与马蹄与同放入砂锅内,再加粟米须煎出的清液,加盐等佐料,以慢火炖熟后调入少许味精即成。

　　马蹄海带粟米须汤的制作要诀:玉米要选择使用玉米须使用。

　　健康提示:消除脂肪、降胆固醇、有助减肥

　　食物相克小米:小米忌与杏仁同食。