原料：

　　银耳一朵，红薯一个，面粉少许，红枣几颗，红糖适量

　　做法：

　　1.银耳放进清水里加少量面粉浸泡至涨发,去蒂,冲洗干净。

　　2.锅里放水,烧开,放进银耳,转小火,煮30分钟

　　3.红薯洗干净,去皮切块,放进锅里和银耳同煮

　　4.放进红枣同煮至红薯发软

　　5.放进红糖调味,好香,又能补血

　　提示：银耳用面粉清洗可以更好祛除污渍