放松心情:学会停止和休息,你才能走得更远 |
 
放松心情的第一要素:保留空闲的时间。 很多使我们心情紧张的事,都是因为时间短促,怕耽误事造成的。若做每件事都留有余裕,就可不慌不忙、从容不迫了。 其中一种做法是将钟表的时间拨快一点,然后经常用钟表上的时间提醒自己,如此就不会延误急事了。
放松心情的第二要素:“拿得起,放得下”。 千万不要整天挂念某件事,否则不仅于身有害,且于事无补。 放松心情的第三要素:“知止”。 “知止”而心定,定而后能静,静而后能安,静且安,怎么还会不轻松呢? 放松心情的第四要素:不做能力范围之外的事。 身兼数职,容易顾此失彼,或用非所长、心余力绌,心情怎能轻松呢? 放松心情的第五要素:“谋定后动”。 做任何事情,先有周密的安排,然后按部就班地去做,就能应付自如,不会手忙脚乱。 在这瞬息万变的社会里,难免有突发事件,此时更要沉住气,详细地安排。事事都谋定后而动,就能像谢安那样,在淝水之战的紧张时刻,还保有下棋的闲情逸致。 放松心情的第六要素:在轻松的心情下工作。 工作可紧张,但心情须轻松。在肩负重担时,在写作疲累时,不妨高歌两曲。心情越紧张,工作越做不好。 一个口吃的人,在悠闲自在地唱歌时,绝不会口吃;一个上台演讲就脸红的人,在与亲人、好友谈心时一定能言善道。 总之,要身体健康、工作顺利,就要在轻松的心情下工作。 |