五明学习 五福文摘 佛教入门 历史传记 身心灵 生活艺术 人与自然 人文杂话 其它 素食起步护持
 
 

喝豆浆可快速减肥

发布人:admin   下载DOC格式文档    微信分享     

 
 
     

  1.纯豆浆减肥法

  每天早餐喝两碗豆浆+一份点心(油条除外);晚上睡觉前再喝1碗豆浆,正餐以清淡的素食为主(推荐九道素食),坚持两周,你会发现自己不止是小了1号哦。

  2.豆奶减肥法

  早餐:一瓶豆奶或冲一包无糖豆奶+1个水果

  午餐:1小碗米饭+1份鱼肉+1瓶豆奶

  晚餐:1份蔬菜+1瓶豆奶+一个水果

  此方法坚持10天,体重自然减轻好几斤。注意:每天除了喝豆浆以外,白开水照常要喝。

  3.豆浆+黄瓜减肥法

  目前,韩国学生妹常采用的豆浆+黄瓜减肥法,效果也不错,但稍微要委屈一下自己,因为,每天早晚餐都以1碗豆浆和几根黄瓜为主食,午餐按照自己的习惯不变,但切忌油腻的食物,还必须要坚持1周以上哦!

  4.日本风行的醋豆减肥法

  日本医学专家研究证实,醋豆里的皂素,能排除黏附在人体血管上的一种脂肪,并能减少血液中的胆固醇含量,有助于减肥。

  醋豆的制法是:将黄豆洗净,沥干水,炒25分钟左右(注意别炒焦),待冷却后,装瓶,倒入食醋浸泡,加盖封好,一周后即可食用。每天早晚各吃10~20粒醋豆,坚持一段时间后,你会发现自己瘦了。

 
 
 
前五篇文章

新加坡环保寺院九华山报恩寺将建太阳能玻璃塔

冷空气影响银川 出现雾凇景观

北方大范围降雪 草原冬景美如画

冬季鼻子出血与皮肤干燥等应对方法

“举手之劳”可延缓气候变暖

 

后五篇文章

西兰花芒果豆腐

浙江宁波松光斋餐厅招聘信息

素食族的健康盛宴

山东省荣成天鹅湖是中国最大的天鹅越冬栖息地

江苏赣榆县发现大规模罕见鸟类


即以此功德,庄严佛净土。上报四重恩,下救三道苦。惟愿见闻者,悉发菩提心。在世富贵全,往生极乐国。
五明学佛网,文章总访问量:
华人学佛第一选择 (2020-2030)