素妈妈：一南（北京. 素妈妈.天厨妙香素菜馆经营者）

再有两个月，我儿子恒恒就要满两岁了，回顾养育这个素宝宝的过程，虽然辛苦，但充满喜悦。

宝宝出生之前，我吃全素已经5年，怀孕后还是全素。怀胎期间从来没有呕吐过，一直继续工作，体力很好，直到产前一天还骑自行车车上班。只是最后几个月因为筹备新店，东跑西颠，经常饥一顿饱一顿，所以最终小宝宝生下来只有5斤多（比预产期提前20天出生，自然生产，很顺利），算是我休息太少、亏待宝宝了。（所以他生来脾胃弱。）

我们是纯母乳喂养，奶水很足（我一直纯素，连蛋奶都不吃）。宝宝当时吃奶经常是被喷出来的奶呛着，还经常吃得太饱，经常溢奶。出生第2-3个月期间，孩子每天体重增加1两半，让俺这个素妈妈很有成就感。

6个月开始加辅食，查阅一些书之后，我们尽量给他吃得营养些，主要包括蔬菜、水果、粮食。开始主要是粥、弄熟的比较软的菜。他不太爱吃辅食，可能一方面母乳够吃，另一方面我做的不太符合他的口味。1岁前他都不太爱吃水果、也不爱喝水。

不到1岁4个月他的满口牙都长全了。逐渐的他吃饭多起来，慢慢能吃大人饭一日三餐了。白米饭能吃大半碗，水果也能一口一口自己啃着吃，而且不爱吃软的蔬菜，竟然最喜欢脆硬的那些菜，一旦抓着黄瓜、莲藕、芹菜、小白菜就一口接一口吃，别的都不吃了。

至今我们没有给他吃奶粉、鸡蛋（除了少数几次，爷爷奶奶私下喂鸡蛋），而是喝豆浆补充蛋白质。豆浆是自己打的，没有添加任何东西，营养非常好，很适合婴儿喝。

这家伙口味是变化的，没准儿今天还爱吃的东西例如山药，明天就不爱吃了。开始几个月不喜欢任何钙剂。后来特别喜欢嚼钙片。过一段时间就需要经常变换花样——面条、饺子、各种粥、米饭……。偶尔把买的大豆蛋白素肉切一点，放在他的饭里煮（面片儿、菜粥或者小饺子里），不是指望他吃大豆蛋白（他很难消化），只是要煮出一些味道，再加点盐、醋、香油调味儿。他果然又很爱吃。

连喝水都要变着法儿给他喝，开始用奶瓶，不太喝，后来用饭碗儿，新鲜，能多喝几口。后来对大人的喝水杯子有兴趣，常常看我喝水就抢过来抱着喝几口。后来我买了很小的小酒盅儿，给他一杯一杯倒水喝，居然新奇之下也喝不少。再后来我又有新花招：买了吸管给他喝，有时能喝一百多毫升。

他的胃口变化也很大，1岁7个月以内吃饭都比较少，似乎不喜欢吃、胃口不好。突然从1岁8个月开始拼命吃饭，狼吞虎咽，每顿饭撑得肚子鼓鼓的。一个月后又有所收敛，似乎酷爱吃的几样东西（豆沙包、饺子、芝麻糊等）又有点厌烦了。然后过了两周又开始大吃。现在对于孩子的胃口变化，我已经不那么担心了。

老中医还指点说，胡萝卜、红豆、红枣、桂圆、花生等是提升血红素的最好食品，可每天煮粥给孩子吃。

恒恒1岁半断奶，也挺有趣。我听婆婆说抹点紫药水就能吓唬孩子不吃奶了。到药店人家说紫药水不再销售了。医生听说断奶用，给我一小瓶甘草片儿，说小孩子都不喜欢这个味儿，很灵的。回去一用，果然一下子就断掉了。

恒恒很少哭闹，大家都说省心、好带。也不怕生，看见陌生人都会对人家笑。碰见的熟人、生人都喜欢他。

也有亲友总担心给宝宝吃素食会不会“营养不良”。其实孩子发育快，都会显得营养不良。不要攀比用奶粉喂养的孩子，胖胖的不一定营养好。客观上讲，每个孩子先天体质不一样，并不是素食不好。我儿子出生才5斤多，那是因为我怀孕期间忙工作，吃没吃好、睡也不足、休息不够，而且比预产期早产20天，所以孩子天生脾胃不壮。可是同样是素妈妈（我的两位朋友），一位生的素宝宝儿子8斤1两，另一位生的素宝宝女儿7斤多，都壮实的很！因为人家早就不上班，一直在家保养。

随着孩子生长，逐渐还会显现出素食宝宝少生病的优越性。说到生病，恒恒出生时黄疸拖了一个月才好、几次脾胃失调，其它很少生病。

也发现他枕秃，可能缺钙或者锌，也补充钙剂。不过他长牙、走路、说话都正常，没有发育不良。牙早就长满了，所以我不知道枕秃算不算缺钙。他说话是周围的同龄孩子里几乎算是最早的，比别的孩子会说的话多很多。（可能证明大戴礼记上说的：食谷，智慧而巧。）

很多日常用语他早就学会了，经常用来指挥家长：“爸爸！过来——开脑脑（电脑），看卡卡乐园！”《弟子规》是他百看不厌的VCD，没事儿自己会唠唠叨叨背好多段。还有儿歌、唐诗也是很快学会。他最喜欢要大人讲故事，我就挑中国古代德育故事给他讲，市场上买到几本这方面的彩色图画书，司马光砸核桃、孔融让梨等等故事他是百听不厌。我发现这个年龄的孩子喜欢听重复的故事。

在教养方面，我们首先注意的是养得皮实、独立。出生四天回到家，恒恒就被放在他的小童床上自己睡。一直如此。晚上喂完奶就放回去，他自己继续睡。白天也尽量让他自己跑，尽量少抱。唯一不小心已经惯出来的坏毛病就是，要大人哄着才睡觉。

其次是给他讲道理，教他懂事，养成好习惯。比如他最喜欢的任务就是，我派他把废物扔到垃圾筐里。在路上看到地上有东西，他都要孜孜不倦检起来往垃圾箱扔。又比如他已经学会说：水不能开得“太大了，浪费！”米饭不能“扔地上，浪费！”白天不开灯，因为“浪费电！”也习惯吃饭要坐在餐椅上，先洗手。雨后到楼下“救蜗牛”“放在草丛里”，而不是像其他孩子那样捉蜗牛玩……

最后，教养孩子最重要的是注意宝宝惊人的模仿能力—家长要千万留意自己的言谈举止哦！他看见家长说什么、做什么动作，马上就学，而且记性好得不得了。比如一岁半时他听到我叫他爸爸帮忙做什么时喊“他爸，......”儿子张口就清脆地叫“他爸！他爸！”自此以后，屡禁不止。这种巨强的模仿能力有时是很危险的：平时棉签是我用来给宝宝清理鼻子用的。有一天他看到爸爸随手拿个棉签掏耳朵眼儿，转眼他就拿个棉签往耳朵里放，我赶紧拉住他的手，这要是没轻没重捅坏鼓膜怎么办？并且狠狠批评警告爸爸一顿。

育儿经验我主要参考的书是《斯波克育儿经》（此书发行几十年、修订再版十几次了！很可靠，强烈推荐给准妈妈们），是非常之权威的，作者是医生，书中除了很详细的育儿经验说明，还提倡给孩子素食，强调素食能提供全面的、无副作用的营养，不仅反对喂肉、鱼类，而且强调蛋、奶对于孩子的坏处。书中另一个很有用的方面，是对于孩子的教育方式，中肯、实用、有效。看得出作者是凭良心真诚写的这本书。

准素妈妈不用担心素食和母乳喂养。母乳要足，孩子就够营养，可以尝试多喝汤、炖花生莲藕吃...等方法催奶。母亲的心情和意念很重要，一是要有信心，相信素食没问题、并决心把母乳喂养进行到底；二是要愉快。心理紧张会使奶孔收缩、奶水少。养育素宝宝，对我来说，是信心十足地享受它一天天成长为健康、可爱、善良、聪明的好孩子的过程。