佛光·禅修释疑：坐禅中为何会气血不通畅，应如何改善？

 　　禅修过程，不论「行、住、坐、卧」，有时会因为天气寒冷，空气不良，姿势不正，饮食不当，睡眠失调，饮食不当，情绪不稳等诸多因缘，而导致气血不通畅，会有许多状况产生，如呕吐、反胃、冰冷、头昏、腹帐、便秘等痛苦困扰。身体是地水火风四大原素组合而成的，若有任何一种不调，皆会导致病痛。如何改善？

　　(1)身心勿使有压迫：心里有牵挂，或坐姿不正皆会影响身体各部机能，若不清楚、了解，何者为正确的禅修方法，应请示善知识，虚心学习打稳基础。

　　(2)不要在污浊的空气中禅修，在家窗户可以打开，使之流畅，若不便亦须有「空调」处理。

　　(3)常做「无常观」、「空观」，观诸法因缘生，诸法因缘灭。「一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。」如此思惟，慢慢放下我执，心地柔软不计较、不比较，气血自然身心安泰。

　　(4)若是本身原有疾病，产生气血不通，须配合医师指示按时用药，再配合调身、调息、调心的禅修，即可避免之。

　　(5)药补不如食补，食补不如气补，如何气补？心中常保持专注、愉快即是。好思惟、分别、妄想、生气，皆会引起气血不通，因此须常保持心平气和，气和则呼吸均匀，呼吸均匀后，自然身心安泰。