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练瑜伽能减肥吗 |
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瑜伽可以增加血液循环，使受到过敏影响的鼻道、鼻窦、肺部等器官提高调控能力，清理身体的代谢废物，到达脂肪消耗的目的。
瑜伽中有许多动作可以练习呼吸，促进胸部肌肉扩张，畅通呼吸道，帮助肺部吸收更多氧气，提高肺部的清洁能力。 瑜伽在一定程度上可以有清理身体的代谢废物，到达脂肪消耗的作用。
但是需要注意的就是，单一的瑜伽起到的减肥作用不会太大，而且太单一，很难使我们看到瘦身瑜伽的效果，我们在练习瘦身瑜伽该怎么做的时候还可以配合一些其他瘦身方面，这样瘦身瑜伽的效果将会更加明显一些。
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