肚皮舞旋转动作四大基础技巧一：定点

　　所谓定点即是眼睛盯住固定一点，这是避免旋转时的眩晕感的关键点。

　　要点：

　　眼睛盯住前方固定一点，身体旋转时，眼睛和头留住，留到不能留时立刻甩头，眼睛始终盯住固定点。注意过程中要保持颈部的直立。顺时针和逆时针分别练习。

　　肚皮舞旋转动作四大基础技巧二：轴心

　　轴心代表着良好的体态以及身体中段的控制力，只有稳定而集中的轴心，才能保证旋转的稳定。

　　要点：收胃、收腹、收臀，轴心集中。

　　可以辅助练习一些普拉提的腰腹动作，以加强身体中段的控制力