“缓慢地呼气、吐气，想像你的身体越来越轻，轻得像羽毛，飘在空中，自由自在――”随着舒缓美妙的瑜伽音乐，越来越多的珠海人深深地迷恋上了这个神奇的运动。从去年开始瑜伽在珠海以不可思议的速度蔓延、扩展，健身房、美容院、企业、学校，纷纷开办瑜伽课程，瑜伽教练炙手可热。

　　已经练瑜伽三年多的李小姐说：“虽然很多地方都有瑜伽课程，但是要想找到一个好的瑜伽教练并不容易。”这也是一些健身中心的忧虑。目前，记者走访了一些消费者和健身中心发现，珠海的瑜伽培训市场鱼龙混杂，良莠不齐，消费者的权益很难得到保证。

　　想入门难找好教练

　　张小姐因为搬家，换了一家健身中心练瑜伽，这才发现原来俱乐部教的瑜伽和这里完全不同。比如她虽然已练了一段时间瑜伽，但完全不知道瑜伽的放松是很重要的，呼吸也不得要领。这让她很有一种上当受骗的感觉。

　　学员赵小姐说，有一次她为了做头倒立的姿势，结果扭了脖子，疼了好几天。“教练只是给我们做示范动作，却不讲解动作要领，在我们做的时候也不指导，当然很容易受伤。”赵小姐从此再也没去这家位于吉大的某健身俱乐部。

　　王小姐练了多年瑜伽，也经常碰到不满意的教练。“有时跟教练练习了一个小时，会累得两腿发抖，气喘吁吁。因为她的动作编排中很少放松动作，最后的冥想休息也很短暂，这样的瑜伽做起来简直就是受罪。”

　　对于初学者，王小姐的忠告是，一定要慎重选择自己的瑜伽教练，因为如果入门没有选好教练，她会对你产生误导，让你在很长一段时间里有所迷失。王小姐建议，初学者可以自己买些瑜伽的书来看，一方面增加自己对瑜伽知识的了解，另一方面可以避免上课时被误导。

　　瑜伽是一种内心感受

　　“目前珠海的瑜伽课程中存在很多误区，使瑜伽的真正意义与本质隐身在一片花拳绣腿中，让人摸不着头脑。”日前某瑜伽馆总教练李先生在接受记者采访时，对于目前珠海瑜伽教练中普遍存在的只注重动作，忽视内心感受的现状感到忧虑。“一个好的瑜伽教练应当是传授者，而不是表演者。”

　　“珠海的很多瑜伽教练动作做得很优美，但是没人跟得上她们的程度，因为太难了。这样的教学，使很多初学者对瑜伽望而却步，这不仅违背了瑜伽的本意，对于瑜伽运动的开展也很不利。我记得我的老师对我说过，瑜伽不是表演，不具备观赏性，它应该是一种内心的感受。”

　　“有学员和我讲，有的瑜伽教练上课时只是做动作，但很少说话讲解，这其实是很不对的。一个瑜伽教练对于瑜伽的认识有多深，她的学员就有多深。瑜伽的每一个动作都是有不同的用意的，比如说树式，很多人都会做，但在做的时候有没有将自己的意识力集中在整个身体向上伸展的感觉上，有没有凝神，这才是最重要的，否则动作做得再优美也是白费。而这些都是需要通过教练告诉学员的。”

　　“有人问我，到底什么是瑜伽。其实瑜伽就是一张一弛，一呼一吸，一动一静。明白了这个道理，才能真正地理解瑜伽，才能在做瑜伽的时候，收到神奇的功效。”

　　正确引导是关键

　　据了解，目前珠海几乎所有的瑜伽教练有国内的瑜伽培训点发放的毕业证书，但这些培训点的培训质量参差不齐，教练的水平自然也就会有很大的差异。珠海的瑜伽教练上岗不需要任何资历证明，只要老板觉得可以，双方谈好待遇就行了。

　　而很多消费者在练瑜伽时，大多是抱着减肥的目的，这种市场需求，也使很多瑜伽教练有意加大瑜伽动作的力度和难度，造成了一些安全隐患。

　　“并不是每个瑜伽动作都适合每个人，但肯定有适合每一个人的动作，教练应当因人施教。如果有高血压的人去做头倒立，就会很危险；在女性特殊生理期，有些动作就不能做。这就要求我们的瑜伽教练加强学习，而不是一知半解，这样才能去正确地引导学员。”李先生说。

　　“有人说练完瑜伽后还是很累，甚至头晕，那她一定没有学到正确的方式方法。好的瑜伽练习结束后，人的感觉是神采奕奕，精力充沛。”

　　有专家认为，瑜伽之所以能够在近年大受欢迎，就是因为它所倡导的自然、宁静、平和的人生境界，给紧张忙碌的都市人提供了一个放松心境、松弛神经的天地，而这种放松，必须通过对自己身体的关注和冥想才能达到。如果瑜伽教练自身素质达不到专业水准，消费者就不可能走进真正的瑜伽世界，无法体会瑜伽神奇的魅力　　学习三个月就敢当教练，花上几千元就能买上岗证，谁能想到火爆的瑜伽健身项目竟然是个三不管项目，在国家体育总局、教育部、劳动和社会保障部都没有备案。

　　练者盲目跟风

　　瑜伽健身几年前还是一个新兴事物，而现在俨然成为一种流行符号，上至七八十岁的老人，下至四五岁的孩童，瑜伽的蔓延之势可谓一发不可收拾。在北京稍大一些的社区、比较繁华的街道上都会看见瑜伽健身馆，每一天都有瑜伽教练诞生，这种普及速度近两年还在逐日攀升。

　　高温瑜伽、香薰瑜伽、力量瑜伽、流水瑜伽……面对“每日一新”的瑜伽种类，“瑜伽迷”们也有些茫然了：究竟自己学的是“何门何派”？是否适合自己练习？锻炼强度是否合适？瑜伽老师是否合格？

　　8月12日下午，记者来到了北京朝阳区望京地区某社区健身馆，步入瑜伽室，记者看到，八九个人在教练的带领下，摆出各种姿势。整个房间约二三十平方米，木地板上学员们坐在自带的瑜伽垫上练习，教练台旁一个音箱里播放出悠扬的乐曲。虽然是下午，但在墨绿色窗纱的遮挡下，房间光线很暗。

　　在中途休息的时间，记者和几位学员攀谈起来。她们年龄不一，从二三十岁的年轻女孩到50多岁的退休人员都有。谈到练习瑜伽的原因，她们的回答各不相同。一位40多岁的练习者告诉记者，练习瑜伽据说对调节情绪有好处，自己练习是为了修身养性。30出头的苏女士刚刚生完孩子，她说，自己来健身主要是为了尽快恢复体形，瑜伽不属于剧烈运动，节奏比较慢，所以选择了瑜伽。而20岁的大学生白小姐正在放暑假，她说选择瑜伽是因为这个运动方式比较时尚。