口臭是指从口腔或其他充满空气的空腔中如鼻、鼻窦、咽，所散发出的臭气，它严重影响人们的社会交往和心理健康。而且一个人如果有了口臭，对生活是非常有影响的，会造成“有口难开”。下面就来看看口臭应该如何治疗。

　　1.平时保持口腔清洁养成饭前饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的残留食物，含蛋白质较高的食物最易引起口臭。

　　2.平常在紧张的工作中，到休息日空下来，很多人都有爱睡懒觉的习惯，形成不规则的睡眠。保持良好的睡眠，按平常的8小时睡眠时间，不要时间过长或者过断，否则也容易引起口臭。

　　3.在两餐之前，吃些维生素丰富的含水分的水果可有助于避免或减轻口臭。因为蔬菜和水果中含的维生素可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。

　　4.喝柠檬水，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。

　　5.每天要喝一定量的水，保持口腔湿润，嘴里比较干也会引起口臭。

　　6.含茶叶改善口臭，取几片茶叶含在嘴里2-3分钟后取出，有一定的改善效果。

　　7.空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭。

　　8.有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙。

　　9.改善肠道，食物主要以清淡为主，不要吃刺激性的食物。