最惬意的有氧运动——放风筝在风和日丽的大自然中，放风筝是最惬意的有氧运动。

　　1.放风筝是老少皆宜的有氧运动。

　　2.它需要手、脑、眼的协调配合。

　　3.活动颈椎、手、腕、肘、臂、腰、腿等关节部位，是舒展筋骨的全身运动。

　　4.在跑跑停停的肢体运动当中还能享受美好的日光浴、空气浴。

　　5.当眺望自己的作品摇曳在万里晴空时，专注、欣慰、恬静，这种精神状态强化了高级神经活动的调节功能，促进了机体组织、脏器生理功能的调整和健全。双目凝视与蓝天白云之上的飞鸢，荣辱皆忘，杂念具无，与保健气功的作用异曲同工。

　　6.放风筝能使人情绪开朗，心境愉快。放飞时，大脑高度集中，无疑会消除人的内心杂念，如同一次人与自然的的美好对话。

　　7.近年来的颈椎病的年轻人也越来越多，放风筝人保持抬头姿势，可以缓解平时颈椎压力。

　　8.放风筝要注意以下问题：

　　a.放风筝一般不超过1小时，因为抬头时间过久，同样容易造成颈部肌肉紧张、疲劳。

　　b.放风筝时要选择平坦、空旷的地方，以免摔跤。

　　c.风筝一但断线或挂在树上时，要尽量收回以保护环境。当风筝挂在电线杆上时，要迅速断掉风筝线，防止触电。