很多人都知道冬季养生的重要性,事实上在所有的养生部位当中最重要的就是肾,所以说在冬季养生时我们最重要的就是要注意保养肾,但是怎样才能做到这一点呢?这是现在很多人咨询的,这不在此我们的专家就对这个问题进行了充分的介绍。

　　所谓的入冬养肾您是否了解呢?如果不知道的话就要看一下我们下面文章当中给出的具体介绍,从中我们可以找到冬季养肾最为有效的方法,让您在冬季可以做好对肾的养生:

　　养“水”即养肾

　　肾在五行中属“水”,明代医家张景岳指出:“以冬寒之气养肾”。冬天气候由凉转寒,人体要让肾气变旺盛来适应,不论是新陈代谢速度降低,还是精神萎靡都因消耗肾气,使肾水偏虚,因此,冬季养护肾要围绕一个“水”字,以滋养肾水为原则。

　　泡脚活络

　　从中医观点来看,人体五脏六腑功能在脚上都有相应穴位。脚不仅是足三阴经的起始点,还是足三阳经的终止处,这条经脉之根分别在脚上的6个穴位中,仅脚踝以下就有33个穴位,双脚穴位达66个,它们分别对应人体五脏六腑,占全身穴位的10%。

　　经常泡脚就可刺激脚部太冲、隐白、太溪、涌泉及踝关节以下各穴位,从而滋补元气、壮腰强筋、调理脏腑、疏通经络,促进新陈代谢以及延缓衰老,可防治各脏腑功能紊乱、消化不良、便秘、脱发落发、耳鸣耳聋、头昏眼花、牙齿松动、失眠、关节麻木等症。因此民间有“睡前一盆汤,赛过人参汤”的说法。

　　揉耳增肾阳

　　长期诊断观察表明,当人体有病时会在耳廓上出现反应点。因为耳朵上穴位密布,且通四肢百骸,因此中医耳针疗法就是在耳廓的一定部位,特别是反应区针刺或理针,以达到治病目的。如在外耳的对耳轮上脚和下脚之间有一个三角形凹窝,俗称“三角窝”,这一区域对应人体生殖功能,用针灸刺激三角窝耳轮内侧缘的中点,可以治疗女性月经不调,以及男性遗精、阳痿等。

　　同理,针刺耳穴图上相应的“肾”的部位,也可以起到强肾健身的作用。根据患者体质和病情不同,除了针刺还有灸法、埋豆、放血、按摩等多种刺激治疗形式,特别是对于因肾气不足所引起的失眠、头痛、头晕、记忆力减退,搓揉按摩耳廓的疗效相当良好。

　　看过上述介绍之后我们对于冬季如何养肾有了相应的了解,从中可以看出养肾一定要注意相应的注意事项,只有注意了这些注意事项,我们才能真正的达到养肾的目的,避免养肾过程当中出现相应的差错。