怎样预防冬季干燥皮肤骚痒 |
 
核心提示: 很多有皮肤毛病的人害怕过冬,他们不是怕冷,而是怕秋冬的寒冷干燥引发皮肤瘙痒。眼下,又遇寒潮,患有皮肤瘙痒症的人求医时自述,其两手、两腿皮肤上长满红疹子且密密麻麻,又痒又痛,白日如坐针毡,夜晚奇痒难熬,直抓得条条血痕方才罢休。对此,专家指出,应积极寻找病因并进行相应治疗,尤其应纠正一些错误的止痒方式。 皮肤干燥直接诱发瘙痒 皮肤内分布着皮脂腺和汗腺,其分泌的皮脂和排泄的汗液,可在皮肤上形成一层薄膜,此薄膜可减少皮肤水分蒸发,使皮肤保持润滑、柔韧。随着年龄增长,皮脂腺和汗腺的分泌功能会同体内其他脏器功能一样逐渐衰退,使皮肤表面的皮脂和汗液逐渐减少。 在冬天,由于寒冷干燥天气的刺激,可使皮肤血管收缩,皮脂腺和汗腺的分泌功能进一步下降,致使原已不多的皮脂和汗液更加减少,使皮肤干燥加重,促使皮肤内分布的神经末梢感受器蜕变老化,并向大脑皮层感觉中枢发出异样的刺激信号,从而出现瘙痒的感觉。中老年人皮肤干燥性瘙痒常在洗澡后出现,且多从腺体分布较少的小腿开始,然后向上延伸,直至全身,皮肤呈现鳞屑、抓痕,甚至血痂。瘙痒呈阵发性发作,昼轻夜重,常常难忍,影响入睡。 温馨提示: 冬季皮肤瘙痒,主要是由皮肤干燥引起的。冬季皮肤保湿主要有三招: 1.冬季洗热水澡切忌用过烫的水,对皮肤有益的是温水,因为,热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉,而这种天然油分,比浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。2.浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下,在身体各部位涂上润肤品,这样做,有助于润肤成分渗入到皮肤的上层,在那些易发生干裂的身体部位,可试用凡士林,用其“封住”皮肤,减少水分的蒸发,对于保护比较干燥的皮肤十分有效。3.冬季在家时,室内温度高,导致皮肤干燥,房间内放一盆水或使用加湿器,是解决皮肤干燥的不错方法。 辨明原因不乱用药物 有糖尿病患者,血糖控制后,却出现皮肤瘙痒,并逐渐从脚踝向上蔓延至腰腿,红疹连片,痒痛不已,用了许多皮肤药也不见效。专家介绍,诱发瘙痒的病因有内因或外因,或兼而有之。全身性瘙痒症的内因,常与某些系统性疾病有关,如肝胆疾患、甲状腺功能异常、糖尿病、贫血、肾炎、慢性肾衰竭、淋巴瘤、白血病、恶性肿瘤、寄生虫病、神经衰弱等。另外月经不调、妊娠等也可引起瘙痒症,过食烟、酒和辛辣食品等,都有可能成为全身性瘙痒的致病因素。 患有瘙痒症,不能简单治标,应请专业医生详查病史,进行必要的全面检查,尽可能寻找病因及原发病,治本为先,许多激素类外用药也不能盲目长期使用,以免贻误病情。对于单纯的季节性皮肤瘙痒症的治疗,西医以镇静、止痒为主。若皮肤已出现干痒,切记不可去抓挠患处,其结果会是愈痒愈搔,愈搔愈痒,越抓越严重。这时,可在干痒部位用一些润肤保湿品,如果痒得厉害,也可局部涂抹些有清凉成分的止痒药膏或药水(如炉甘石洗剂、赛庚定霜、去炎松尿素软膏等)来缓解症状,或用浸了凉水的毛巾局部冷敷,也可减轻皮肤发痒的症状。在口服药方面,尽量遵医嘱。可每日服用3次鱼肝油丸,每次1粒。口服多种维生素、钙片等,对瘙痒也有一定辅助疗效。普通瘙痒症,可在白天服用一些无镇静作用的药物,晚上临睡前半小时,服用有镇静作用的抗组织胺药物。 饮食调理内外兼治 预防冬季皮肤瘙痒,内在调理很重要,要注意休息及适当的心理压力调节。饮食调节应重视,平时要多喝水,增加皮肤的水分供给。注意营养均衡,多吃新鲜蔬果及牛奶、豆浆类等水分丰富的食物。还可常吃芝麻油、黄豆、花生等,它们含有不饱和脂肪酸,如亚油酸等,而人体缺乏亚油酸,皮肤会变得干燥,鳞屑增厚。维生素的摄取,对于防治皮肤瘙痒很重要,特别是维生素A、B2、B6等。当人体缺乏维生素A时,皮肤会变得干燥,有鳞屑出现,甚至使皮肤出现棘状丘疹,因而要多吃些动物肝脏、胡萝卜、油菜、芹菜、禽蛋、鱼肝油等。 同时,皮肤瘙痒患者应避免辛辣、油腻、海鲜、咖啡、酒等食品,如化脓性皮肤病人宜少吃甜食、酒类等;而辣椒、葱、蒜、酒、浓茶等食物,会导致人睡眠欠佳、情绪不稳定等诸多反应,这些心理因素也会影响到人对刺激的敏感度,更容易产生痒感。总之,饮食要清淡,少吃高脂肪食物。瘙痒症的发病年龄,目前呈年轻趋势,这主要与饮食有重要的关联。其次,应改变一些不健康的生活方式,如熬夜、暴饮暴食等。 瘙痒症的特点是容易反复发作,因此症状控制后,应该在生活调养方面加以注意,还要加强营养与必要的锻炼,以提高自身机体免疫力。老年瘙痒症及冬季瘙痒症应避免“烫澡”,减少清洁剂、香皂的使用,老年瘙痒症多为血虚、阴虚所致,若血脂正常,可适当食些含油质较多的食物。同时,应保持大便通畅,促进新陈代谢。 |