非常适合在夏季喝的中药饮品

　　夏季天热睡不好觉,中医汉方里有许多可以帮助入眠的食材,可以帮你应付各种恼人的睡眠困扰,只要睡得好,就能维持迷人的体态与好气色,介绍几种非常适合夏季喝的茶饮。

　　玫瑰花

　　玫瑰花属寒性,可纾解因压力引起的肝脏不适,具有疏肝解郁闷的功效。

　　将5、6朵玫瑰花拿来泡茶,在白天有压力时饮用效果最好。

　　莲子

　　莲子味甘涩属于平性,任何体质都适合饮用,可以解决心脾的问题,当天气闷热晚上入眠不易,莲子有清热解烦闷的功效。

　　可以使用约15-20g的莲子做成甜汤,非常适合夏天饮用!

　　百合

　　百合味甘微苦,属微寒性,有润肺的效果,当你常常忧郁、躁郁烦闷时,可以帮助你清心安神容易入睡。

　　炖煮汤品时,可加入15-20g的百合,帮助解忧。新鲜百合也可用中火清炒,加少许盐,非常鲜甜美味。

　　小麦

　　小麦味甘属于凉性,含有丰富的维他命B,可以修复肝脏,也有收敛盗汗、安定神经的功效。

　　特别推荐小麦1两、甘草1-2钱、红枣2-3钱所制成的甘麦大枣汤,很适合在心烦无法入睡、有点小恍惚的时候饮用。