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冬季手脚冰凉试试橘皮药浴

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  冬季天冷,很多人会出现手脚冰凉的现象,用中医的理论解释,这属于体质内寒,专家介绍说这样的人可以试试橘皮药浴,有助缓解手脚冰凉的现象,另外专家还支招缓解手脚冰凉也可以试试下面的攻略。

  橘子(柑橘)的果皮经干燥处理后就是一种中药,也是我们常说的陈皮,其中以冬柑的皮晒制而成的陈皮质量较好,具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效,中医常用于防治胸胁胀痛、疝气、乳胀、不雅词不显示结块、胃痛、食积等症。

  橘皮内的挥发油可以帮助我们消除疲劳,鲜橘皮含挥发油较多但不适合,橘皮药浴时果皮溶出的营养成分还能趁肌肤毛孔张开时渗透进皮肤,刺激毛细血管,加速血液循环,滋润肌肤。

  橘皮药浴在秋冬季还具有保暖效果,可以使身体持续暖和,适合体质偏冷的人来浸泡,尤其是女性,可改善手脚冰凉的功效,如果药浴麻烦,还可以选择足浴。橘皮药浴还有护发的作用,用它洗头发,头发会光滑柔软。

  民间橘皮药浴的方法一般是先将橘子皮晒干保存,泡澡前,将橘皮加入米酒煮过后,留下皮渣,置入不用的丝袜里,放入洗澡水内浸泡即可,还可用橘皮袋子按摩全身如搓澡一般。不要用鲜橘皮泡澡,因为鲜橘皮表面有农药和保鲜剂污染,预防药物中毒;皮肤易过敏者尽量不要用橘皮泡澡,预防发生过敏性疾病如过敏性皮炎过敏性紫癜等,后者往往较重,中医称紫癜、紫斑,属于中医学血证范畴,中医古籍中所记载的葡萄疫、肌衄、斑毒等病证,及时发现及时中医中药治疗效果显著。

  拒绝手脚冰冷的三个全方位:

  要解除手脚冰冷,必须从日常生活各方面来着手,快快开始运动、食疗、吃药膳、泡温泉、按摩...,妳就可以四肢温暖、面色红润地啰

  .攻略1:勤运动.勤甩手

  建议妳一早起来做做运动,健走是最佳选择喔用比走路快、比跑步慢的速度,大步往前走,双手顺便甩一甩,走上30分钟,促进气血运行,全身就会暖呼呼,因为一早就让血液循环和新陈代谢加速,所以整天都会充满活力,不容易发冷喔妳也可以试试简单的爬楼梯、原地跳跃,动个20分钟,达到稍微流汗的程度,都有助于强化体温调节能力。工作40分钟后,最好站起来走一走、踏踏步,工作中也不时地动动手指、脚趾,皆可帮助血液循环。

  .攻略2:多补充维他命E

  维他命E可扩张末梢血管,对于末梢血液循环畅通很有帮助,但维他命E的效果较缓慢,须持续3个月才可见效,而且每天必须服用210-250IU才足够。

  .攻略3:多吃含烟碱酸的食物

  烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助,也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎,更可扩张末梢血管,改善手脚冰冷,如果大量服用,还会脸部通红、发烫呢。

 
 
 
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即以此功德,庄严佛净土。上报四重恩,下救三道苦。惟愿见闻者,悉发菩提心。在世富贵全,往生极乐国。
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