1.缺乏饮水和运动：一天喝不上一次水，有的索性不喝，不良习惯是上班族多患结石病的原因。

　　2.不吃早餐：早餐摄入的能量占全天能量摄入的30%，不吃早餐，易诱发肾结石。

　　3.脂肪摄取太多：各种肉类，尤其是肥肉，脂肪多，吃了体内脂肪必然增高，造成结石。

　　4.夜生活过度：上班族的夜生活通常比较频繁，下班后往往有各种应酬，会引发肾结石。

　　5.蛋白质过量：过量食用高蛋白质的食物，使尿中的钙、草酸、尿酸的成分普遍增高。