产后便秘是指产妇产后饮食如常，但大便数日不行或排便时干燥疼痛，难以解出者，是最常见的产后病之一。引起产后便秘的原因，主要是胃肠功能减低，蠕动缓慢，肠内容物停留过久，水分被过度吸收。

　　其次是怀孕期间，腹壁和骨盆底的肌肉收缩力量不足。再者是分娩晚期，会阴和骨盆或多或少的损伤，通过神经反射，抑止排便动作。另外还有产后饮食过于讲究所谓高营养，缺乏纤维素，食物残渣减少。

　　最后是下床活动不便，许多产妇又不习惯在床上用便盆排便。但产妇便秘其实是可以预防的。可通过身体运动，促进肠蠕动，帮助恢复肌肉紧张度。健康、顺产的产妇，产后第二天即可开始下床活动，逐日增加起床时间和活动范围。

　　亦可以在床上做产后体操，做缩肛运动，运动骨盆底部肌肉，促使肛门部血液回流。方法是做忍大便的动作，将肛门向上提，然后放松。早晚各一次，每次10—30回。产妇的饮食要合理搭配，适当吃一些蔬果。少吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物，尤其是不可饮酒。

　　麻油和蜂蜜有润肠通便作用，产后宜适当多食用。注意保持每日定时排便的习惯。如果便秘症状较重，可以使用通便药物。此外还应该养成定时排便的习惯。即使无便可排，也应该在便桶上坐一会。