1.桑麻粥：桑叶、黑芝麻洗净焙干，研成末，置锅中，加清水500毫升，加粳米，急火煮开5分钟，文火煮30分钟，成粥，趁热食用。

　　2.燕窝粥：将粳米燕窝置锅中，加清水500毫升，急火煮开2分钟，改文火煮20分钟，成粥，趁热食用。

　　3.芝麻酒：黑芝麻炒熟，置瓶中，加白酒，密封3周，分次饮用，每日1—2次，每次15—20克。