当发现自己患上抑郁症以后，做好抑郁症的自我护理也非常重要，那么抑郁症的自我护理措施有哪些呢?下面小编就来为大家详细的介绍，希望对大家有所帮助。

　　抑郁症的自我护理措施有哪些?

　　一、抑郁症的自我护理要保持良好的心态

　　抑郁患者由于情绪低落、悲观厌世、毫无精力和情绪顾及自己的卫生及仪表，因此患者要维持一个正向的身心状态。

　　二、抑郁症的自我护理要多参加社交活动

　　首先应与病人建立良好的治疗性人际关系，要密切观察自杀的先兆症状;如焦虑不安、失眠、沉默少语或心情豁然开朗、在出事地点徘徊、忧郁烦躁、拒餐、卧床不起等。护理人员不应让患者单独活动，可陪伴患者参加各种团体活动，如各种工疗和娱疗，在与患者的接触中，应能识别这些动向，给予心理上的支持，使他们振作起来，避免意外发生。