五明学习 素食 素食资讯 健康蔬菜 水果大全 坚果大全 五谷杂粮 茶类大全 素食人生 疾病食疗 药膳大全 养生知识护持
 
 

抑郁症患者多运动有助于康复

发布人:admin   下载DOC格式文档    微信分享     

 
 
     

  抑郁症是一种与心理障碍有关的精神性疾病,患者在积极配合临床治疗的同时,应重视运动辅助疗法,可以帮助患者尽早摆脱抑郁的阴影。那么,运动辅助疗法的好处有哪些呢?

  1、改善思考能力

  适当的运动可以改善抑郁症患者的思考能力,因为只有肢体进行运动的时候,头脑才会考虑该做什么,怎么做,对机体的控制能力提升有一定帮助。

  2、找回自信

  抑郁症患者多参加运动锻炼,可以找回自己的自信心,从运动中发现自身能力并没有丧失,甚至还能发现自己的一些潜能。

  3、减轻疲乏感

  疲乏感是抑郁症患者的一个常见症状,主要与患者长时间不活动,终日呆坐有关,导致肌肉出现疲劳,血液循环变得缓慢。如患者能积极参加适当的体育运动,可有效缓解患者的疲乏无力感,使机体血流通畅,对抑郁症的康复有较好辅助作用。

  4、调节情绪

  运动之后的抑郁症患者会感觉心情轻松许多,在运动中患者会忘掉自身的不良情绪,通过机体的运动出汗,能够释放内心的抑郁和阴霾,给人轻松清爽的感觉。

 
 
 
前五篇文章

抑郁症患者如何练太极拳保健

抑郁症患者如何自我调节负面情绪

抑郁症患者如何自我调养

抑郁症患者应学会自我调节措施

抑郁症患者应正视疾病加强自我调节

 

后五篇文章

抑郁症患者的自我调节辅助疗法

抑郁症患者的家庭护理措施

抑郁症患者的家庭护理

抑郁症患者的护理要点3则

抑郁症的自我护理措施有哪些


即以此功德,庄严佛净土。上报四重恩,下救三道苦。惟愿见闻者,悉发菩提心。在世富贵全,往生极乐国。
五明学佛网,文章总访问量:
华人学佛第一选择 (2020-2030)