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癌症诱因：7个坏习惯让癌症成为你粉丝 |
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癌症的发生不会没有丝毫的征兆，也不会没有任何诱因，生活习惯不良、或是饮食习惯不良、亦或是性格情绪不好等等，下面的7个坏习惯可能就是让癌症成为你粉丝的真实原因。 近年来，中国癌症发病率逐年递增。最新研究数据表明，80%～90%癌症是由环境因素所诱;35%为食物因素所引起;吸烟、饮酒为癌症主要危险因素;约有30%以吸烟为病因;有5%的癌症由职业和环境中化学致癌剂导致;有2%为遗传因素。总的来说，除了基因遗传之外，环境污染、生活压力大、不良饮食习惯等生活细节，成为癌症发病的重要诱因。当然，还有内在的癌症性格因素。 另外，数据还显示，在癌症当中，肝癌的发病率尤为引人关注。据专家介绍，很多肝癌患者都是吃出来的。专家建议，癌症应当早预防，早干预。平时多吃有防癌作用的食品，如西红柿、深绿色蔬菜、大豆制品等。此外，培养积极向上、乐观开朗的性格对防癌也有着积极的作用。 7大生活坏习惯让癌症成为你的粉丝 1.过度吸烟：吸烟者比不吸烟者患癌危险要高711倍。肺癌、喉癌、食管癌等超过三成以上的癌症发生与吸烟密切相关。 2.?a href='/article-6191-1.html' target='_blank'>土豆<伲鹤易槿衔米纳罘绞交嵩黾踊寄承┌┲⒌奈Ｏ招浴Ｑ芯勘砻鳎杏泄媛傻摹⒊中纳硖寤疃茉し滥承┎课坏陌┲ⅲ缃岢Π┑取?/p> 3.过量饮酒：无论是含有酒精的饮料，还是啤酒、葡萄酒和烈酒，随着摄入量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危险显着升高。如果一定要喝，男性每天应不超2杯。 4.摄糖过量：含糖饮料提供了能量，却极易让人不知不觉就喝多了，导致肥胖。 5.少吃蔬果：水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。每日应至少吃5份(至少400克)不同种类的蔬菜和水果，最好包括红、绿、黄、紫等不同颜色。 6.嗜吃红肉：红肉含量过高的膳食可能导致胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等多发。每周摄入量应少于500克，同时尽可能少吃加工的肉类制品。 7.超量实盐：食盐和盐腌食物将增加胃癌的发生率。每日盐的摄入总量应低于6克。 |