头痛疾病对人们来说并不新鲜,那头痛究竟怎样治呢?吃对防治头痛食物也很管用。中医提示,7种食物防治头痛绝对有效!

　　一、土豆

　　饮酒过量导致身体缺水,微量元素钾流失,诱发头痛。因此,含钾丰富的土豆能缓解宿醉引起的头痛。

　　二、芝麻

　　芝麻含有大量维E和镁,具有促循环、平稳雌激素水平,预防经期头痛的功效。无论是做汤、煮粥还是拌凉菜,都可以放一些。

　　三、酸奶

　　大脑缺钙同样会发出头痛信号。而低脂酸奶就含有丰富的钙和益生菌。

　　四、菠菜

　　研究证实,菠菜能降血压,缓解头痛。

　　五、全麦面包

　　碳水化合物吃得太少,大脑能量不充足,同样容易犯头痛。头痛时可以多吃些健康的碳水化合物,如全麦面包、燕麦粥等。

　　六、杏仁

　　研究发现,杏仁里的镁元素能放松血管,预防头痛。

　　七、西瓜

　　脱水是头痛发作的主要原因。西瓜不仅含水量丰富,同时能为身体提供镁等重要矿物质元素,从而预防头痛。

　　所以,以上几种食物对头痛疾病防治有很好效果,7种食物防治头痛绝对有效。