肩凝症相当于现代医学的肩周炎

　　肩凝症,以肩部疼痛逐步加重,上肢活动受限为其特点,中医又称之为冻结肩、漏肩风。多发于50岁左右的人,相当于现代医学的肩周炎。

　　运动锻炼防治肩周炎

　　中医对肩凝症的治疗,一般通过针灸、推拿,结合适当的药物,以缓解局部的疼痛,辅以体育运动,促进肩关节功能的恢复。肩周炎功能锻炼的三个动作是:展翅、托天、摸肩搭背。可每日早、中、晚各锻炼1次,每次每个动作重复练习15一20遍。

　　肩周炎辅以运动疗法,贵在循序渐进

　　肩凝症以肩关节部位疼痛为主,运动锻炼时,动作幅度和速度宜由小渐大,由慢渐快,以疼痛忍受为度.但也不能因为疼痛而放弃运动,否则肩关节冻结越来越重。所以在实施运动疗法时,宜遵循循序渐进、持之以恒的原则。另外.对于体质虚弱引起的肩周炎,应在采用运动疗法的同时,注意饮食合理,营养充足,必要时辅以补益药,如人参、黄蔑等以强壮机体,促进疗效。