一年之季在于春。春天，是万物复苏的季节，也是细菌、病毒，滋长和繁殖期，所以春季很容易诱发疾病，那么春季如何养生呢?中医指出，春季养生要顺应时节。

　　春天，是万物复苏的季节，也是人体各个器官细胞相对活跃的季节。体内的变化相当大。初春时节受周围环境的影响，风沙阵阵，花粉飘飘，使体内酸度增加，产生过多有害物质，会给各种病毒带来可乘之机，使哮喘、支气管处于“高反应状态”出现症状，也容易使慢性病灶的人诱发和加重病症，使各种传染病易流行。也会使正常人感到不适、困乏、疲劳、失眠、情绪低落，易患过敏性皮炎、鼻炎、荨麻疹，以及各种感染性疾病。

　　《黄帝内经》记载，人体顺应四季的规律是：春生，夏长，秋收，冬藏。这里的“春生”指的是机能的勃发，细胞的活跃，和人体在冬季相对休眠的器官组织的复苏，形象的比喻是人体结束了冬眠。

　　草木在结束冬眠后一定要浇水、施肥，才能保证树的发芽、长叶、开花、结果。给草木浇水、施肥是为了满足植物细胞再生的需要。就人体而言，即使是身体健康的朋友，在春季也会感到累，没精神，动辄心慌，气短，下肢沉重，也是这个道理。

　　春季进补，忌大补气血

　　虽然上述症状往往由气血不足所引起，但并不适合直接大补气血。这是因为，春天的气候特点是偏干、风大，人们容易感到口干、鼻子干、皮肤痒，这多是由肺燥引起的临床症状，如果直接补气血会上火，会增加肺燥的症状，会增加上呼吸道疾病产生的几率。

　　如同世间植物在春季要浇水施肥——补充生命之源一样，人要防病健体，也要补充生命之本“源”。中医认为，肾为先天之本，心、肝、脾、肺、肾五脏一体，肾为五脏之母，肾虚为百病之源，因此，合理补肾是解决肺燥的根本方法。

　　知道了春季养生要顺应时节，完善肾功能，达到调节五脏六腑功能的目的，达到消除春季疲劳、倦怠的目的。