【痰湿质定义】

　　由于水液内停而痰湿凝聚，以黏滞重浊为主要特征的体质状态。

　　【体质成因】

　　先天遗传，即具有肥胖等家族史，或后天过食肥甘厚味，起居不规律，疏于运动，久坐伤肉。

　　【体质特征】

　　形体特征：体形肥胖，腹部肥满松软。

　　心理特征：性格偏温和，稳重恭谦，和达，多善于忍耐。

　　常见症状：饮食习惯偏于肥甘厚味，面部皮肤油脂较多，身体多汗且粘腻不爽，会有胸闷、痰多等常见表现。有的痰湿质面色黄胖而暗，眼胞微浮，容易疲倦，周身感到困重不爽。平素舌体胖大，舌苔白腻，口腔经常感到粘腻，或者甜腻，脉滑，小便有时候微混浊。

　　适应能力：对梅雨季节及潮湿环境适应能力差。

　　易患疾病：具有患湿证、消渴、中风、胸痹等病证的倾向，基本相当于现代医学所说的高血压、糖尿病、肥胖症、高脂血症、痛风、冠心病、代谢综征、脑血管疾病等病的倾向。

　　【体质分析】

　　中医认为“脾为生痰之源”。痰湿质者多由于脾胃功能失常，饮食水谷精微运化障碍，以致湿浊留滞。形象讲来，人体内的水液，一开始犹如纯净水，随着饮食起居的不科学，比如偏好油腻、甜味食品和缺乏运动，纯净水混入了油腻、糖浆、代谢垃圾等，再加上缺乏运动，则水流不畅，甚至成为死水，慢慢形成粘滞重浊的液体，引起一系列痰湿表现。

　　就痰湿质的性格特征而言，一方面痰湿重浊，困扰人体阳气的升发，其性格不太外向，而是偏温和；另一方面，痰湿质多为中老年人群，世事洞明，所以性格稳重恭谦，和达，多善于忍耐。

　　就痰湿质的常见表现方面，痰湿泛于面部，则面部皮肤油腻，为油性肌肤，且肤色偏暗黄；痰湿聚于眼胞，则眼胞微浮；痰湿凝滞于肌表，则体形肥胖，腹部肥满松软，出汗时感觉汗液比较多且粘腻不爽；中医认为 “肺为贮痰之器”，就是痰湿形成于脾，但容易积聚于肺，影响肺的宣降功能，所以出现胸闷、痰多等表现；痰湿形成于脾胃功能的失常，反过来还会导致脾胃运化的功能减弱。“脾主四肢”，脾胃功能正常，气血充足，四肢强健，脾胃功能减弱，气血不足，或者痰湿阻滞营养物质滋养人体，则表现出容易感到周身疲倦，身重不爽；痰浊上泛于口，则口粘腻或甜；痰湿下行于小便，则小便微混。舌体胖大，舌苔白腻，脉滑，为痰湿内阻之象。

　　就痰湿质的易患疾病，痰湿是个比较抽象的概念，既包含了现代医学所说的高血脂和淤血阻滞，又不仅仅是这些。痰湿阻滞于心则为心脑血管疾病；痰湿阻滞于肺则咳喘，痰多；痰湿阻滞营养物质滋养头脑，则眩晕。由于痰湿的形成多归咎于生活方式的不健康，所以痰湿为病也称为生活方式疾病，比如高血糖、高血脂、高血压、代谢综合征、肥胖等。

　　【调体原则】

　　健脾利湿，化痰泻浊。

　　脾为生痰之源。由于脾的功能失常，不能正常运化水湿，所以出现了痰湿，因此调整痰湿质的基本原则就是健脾利湿。传统中医药中很多药食同源之品可以用来健脾利湿，化痰泻浊。比如白术、茯苓、山药、扁豆、薏苡仁、砂仁、莲子肉、淡竹叶等，痰湿质肥胖者，可加入升清醒脾之荷叶等；痰浊阻肺者，可用莱菔子、苏子等，不但化痰肃肺，且亦能降脂减肥；对水浊内留者可用泽泻、茯苓等。

　　【调体要点】

　　（1）配用温化通阳：湿为阴邪，其性粘滞，宜温化通阳。比如国珍产品中选择竹康宁降低血脂，还可以酌加松花粉。松花粉既有甘温健脾温阳之功效，而且其温热之性平和，不致于温热太过，水液受灼，化热生变。

　　（2）细察痰瘀互夹：痰湿粘滞，阻遏气机，常致血瘀，形成痰瘀互夹，治宜化痰利湿，兼以活血。

　　（3）少用甜腻：甜腻油脂食物，易于生痰助湿，痰湿质者饮食应以清淡为主。临床上甘酸柔润之药，亦能滞湿生痰，应予慎用。

　　【调体方法】

　　精神调摄：痰湿质者多性格偏温和，稳重恭谦、和达、多善于忍耐。适当增加社会活动，培养广泛的兴趣爱好，增加知识，开阔眼界。合理安排休闲、度假、休假活动，以舒畅情志，调畅气机，改善体质增进健康。