八杯水

　　坚持每天八杯水，早晨起床时大口喝下一杯蜂蜜水，清肠道又通便。

　　面部清洁

　　用冷水与温水交替洗脸，因为热水促进皮脂分泌，冷水不易去除油脂，但可以收缩毛孔。

　　冷藏紧肤水

　　把紧肤水放进冰箱里，冷藏后的紧肤水具有收敛肌肤油分、收缩毛孔的效果。但要谨记在每次洁肤后才能使用，在肌肤没有得到彻底清洁时使用会使毛孔紧缩，将污垢堵塞在毛囊里面。

　　防晒要做好

　　经常被阳光直晒不仅有紫外线的伤害，也会令汗腺及皮脂腺的分泌活跃，阻塞毛孔，加速发炎。所以一定要作好防晒工作。

　　防晒后彻底洁面

　　引发痘痘的原因有很多，一是没有卸掉防晒霜容易长痘；二是有的防晒霜太厚容易长痘；三是防晒霜里的其它成分或配方致痘，如有抗汗防水的防晒霜就容易致痘。而多数人长痘很可能与使用防晒品后没有彻底清洁肌肤有关。

　　适当去角质

　　角质层过厚、堆积在肌肤表层造成毛孔堵塞，也是痘痘滋生的主要原因之一。每周一次清理角质，也可减少粉刺的产生，让毛孔呼吸更通畅。

　　珍珠粉妙用

　　珍珠粉有极好的吸附性，外用于皮肤上，可有效吸附和清除过多的皮脂、打扫深层污垢，控油效果佳。对于皮肤极油的人，一天可以用两到三次，先把油控住，即可有效解除痘痘的烦恼。用少量珍珠粉掺少量纯净水，抹在脸上，轻轻按摩，再洗去；如果洗去后仍感油腻，请再做一次，直到感觉皮肤十分滑爽。

　　四少一多

　　少吃辛辣食物，如辣椒、葱、蒜等；少吃油腻食物，如动物油、植物油等；少吃甜食，如糖类、咖啡类；少吃“发物”；如狗、羊肉等；适当吃凉性蔬菜、水果，也防过量后引起胃病。

　　肌肤脆弱时避免游泳

　　泳池的消毒剂及细菌都会刺激皮肤，皮肤脆弱时应避免游泳，以免引发爆痘危险。

　　枕巾枕套定时清洗

　　枕巾，枕套要定时清洗，否则会有大量螨虫滋生，从而导致痘痘的生长。