在我们的生活中，有多种可以缓解焦虑症的方法，音乐疗法就是其中之一。音乐在我们生活中无处不在，在我们心情烦闷时可以选择听听音乐已达到舒缓情绪的作用，开心的时候，我们也可以选择音乐来表达我们的喜悦心情。但是，我们都忽略了音乐在疾病治疗中的重要作用，今天我们就来谈谈焦虑症音乐疗法及其效果怎样呢？

　　所谓音乐疗法，就是通过音乐所产生的频率和声压，刺激大脑皮层，使之产生兴奋元，达到改善情绪、振奋精神的目的。同时也可以帮助人们减轻心理压力，降低紧张感，消除焦虑、抑郁、恐惧等不良情绪。

　　焦虑症音乐疗法的作用：

　　1、调整心态。焦虑症患者病前性格大多表现为缺乏自信、胆小怕事、犹豫不决等，因此在高度紧张或面对过重的压力时，就会表现出焦虑、恐慌、烦躁、食欲不振等症状。采用焦虑症音乐治疗法，可以增强患者的自信心，对生活充满希望。

　　2、改变认知。患有焦虑症的人通常是因为将很多微不足道的事情过分的看重，因此加重了自己的心理负担，使自己变得易怒、易猜忌。通过焦虑症音乐疗法，能够逐渐改变患者对事物的看法，确立正确的世界观与价值观。

　　3、改善睡眠。很多焦虑症患者都会有睡不着觉的问题，他们经常把一些问题带进睡眠中，严重影响了睡眠质量。焦虑症音乐疗法，可以放松大脑，将杂念驱逐出去，保证患者的睡眠质量。