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3款安眠偏方介绍,你失眠了吗?

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  面对生活的压力,很多人又失眠的坏毛病,怎样改善失眠,显然不能靠安眠药。为您介绍三款改善失眠的食疗偏方,帮助您赶走失眠。

  改善失眠吃什么?3款安眠偏方:

  1.酸枣仁汤将三钱酸枣仁捣烂,然后用清水小火煮,每天晚上临睡前一小时将汤喝下。中医告诉小编,酸枣仁由于对人的神经中枢有抑制作用,因此有不错的镇静效果。喝了酸枣仁汤以后,还会对血虚造成的心悸不安和心烦不眠有很好的疗效。

  2.静心汤 将川丹参和龙眼肉各三钱,加入两碗清水,然后用小火煮,最后熬成半碗汤,晚上临睡前半小时喝下汤汁。服用这种汤汁后,有较好的镇静作用,特别是对来自于心血虚衰的失眠,具有显著的疗效。

  3.安神汤 买来五钱生百合,用笼屉蒸熟,然后加入二百毫升清水,再加入一个蛋黄搅匀,加少量的冰糖,煮开后再加入五十毫升的温开水搅匀,于睡前一小时饮用。中医说,百合具有清心安神和镇静催眠的作用,经常喝百合汤,对失眠和睡眠质量不高有不错的疗效。

  健康小贴士:上述的三款安民汤品,大家不妨一试。改善失眠必须治根,面对高压生活,缓解压力刻不容缓。

 
 
 
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即以此功德,庄严佛净土。上报四重恩,下救三道苦。惟愿见闻者,悉发菩提心。在世富贵全,往生极乐国。
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