原料：黑芝麻，山药，何首乌，红糖

　　做法：

　　1.黑芝麻拣去杂质，放滤网中，用水洗净晾干；

　　2.然后放平底锅中炒熟，晾凉后用擀面杖擀碎；

　　3.山药洗净去皮，切块，何首乌放清水中洗净；

　　4.锅中放入清水，放入山药，何首乌，开中火煮；

　　5.开锅后，换小火煮10分钟，然后把何首乌捞出来；

　　6.擀碎的黑芝麻放进锅内，用勺子搅拌均匀；

　　7.再用小火煮10分钟，加入红糖，充分搅拌即可。