枸杞基本没有明显的副作用，因为据枸杞毒性的动物实验证明，枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可长期食用。但是枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，可也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，因此正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

　　而且一般来说，健康的成年人每天吃二十克左右的枸杞比较合适，如果想起到治疗的效果，则每天吃三十克左右。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。