紫苏粥的做法简单是感冒食谱里的常见菜,但怎么做紫苏粥最好吃,主要看自己的口味习惯进行细节调整

　　菜系及功效:感冒食谱 咳喘食谱 工艺:煮

　　紫苏粥的制作材料:主料:紫苏叶15克,粳米100克

　　调料:赤砂糖10克

　　紫苏粥的做法:1.将粳米洗净,放在锅里,添入适量清水,先用旺火煮沸,改用文火煮成稀粥。

　　2.把紫苏叶择去杂物,清水洗净后用刀切成段,直接倒入锅内,搅匀,与粥一起稍煮沸,加入红糖搅匀,即可食用。

　　健康提示此粥具有开宣肺气、发表散寒、行气宽中的功效。

　　食物相克紫苏叶:紫苏叶不可同鲤鱼食,生毒疮。