痛经是指经期前后或行经期间出现下腹剧烈疼痛。腰酸。甚至恶心、呕吐的现象,它是妇女的常见病。痛经总会给女性带来许多烦恼,严重的会直接影响正常工作和生活。

　　根据止痛药厂商调查,近9成成年女性有经痛问题,专家设计缓经痛茶饮,以具活血行气功效益母草为主,再依体质添加药材,例如易便秘、经血鲜红者,可加白芍凉润身体;腹泻且经期有血块者,可加泽兰去湿;患子宫肌腺瘤、巧克力囊肿者,可喝添加归尾化瘀通窍;焦虑、压力大的经期失调者,可加玫瑰花安定神志。经痛严重时,可按压合谷穴、三阴交穴缓减疼痛。

　　经期前2天~1周前即可开始饮用,缓减疼痛的效果较佳。经期第一天也可饮用,但要注意连续喝3天就要停止,以免经血排出过多。以下做法皆相同,将材料皆分成4份,每份加250c.c.沸水,焖约5~10分钟,加入红糖,即可饮用,2天内喝完。

　　适合经血鲜红、量多,阴部有异味,易便秘者。

　　材料:益母草、白芍、黄芩、延胡索各3钱,香附2钱,当归1.5钱,红糖适量。

　　功效:益母草活血利水;香附抗菌,抑制子宫收缩;当归去瘀血;白芍可镇痛;黄芩消炎;延胡索行气;红糖补血排毒。

　　适合经血略黑有血块,四肢浮肿,腹泻者。

　　材料:益母草1.5钱,香附、泽兰、白芍、茯苓、艾叶各3钱,红糖适量。

　　功效:益母草活血利水;香附抗菌镇痛,能抑制子宫收缩;泽兰可去体内湿气;白芍可镇痛;茯苓利水去湿;艾叶可温经去湿气;红糖补血排毒。

　　适合情绪焦虑易紧张,压力大、睡眠差者。

　　材料:益母草、玫瑰花、川芎、白芍、川楝子各3钱,当归1.5钱,郁金2钱,红糖适量。

　　功效:益母草活血利水;当归去瘀血;玫瑰花安神;川芎活血袪瘀、袪风止痛;白芍镇痛;川楝子清肝火去湿热;郁金有疏肝解郁、行气;红糖补血排毒。

　　适合子宫肌腺瘤,巧克力囊肿等经痛严重者。

　　材料:益母草、归尾、白芍、赤芍、川芎、延胡索各3钱,香附2钱,红糖适量。

　　功效:益母草活血;香附抗菌,能抑制子宫收缩;归尾具活血;白芍可镇痛;赤芍利尿散血;川芎活血袪瘀、袪风止痛;延胡索行气;红糖补血排毒。

　　以下穴位每次按压5秒后休息1秒,共按压约2分钟。

　　位置:大拇指与食指间虎口凹陷处。

　　功效:行气止痛各种痛症的要穴。

　　位置:小腿内侧脚踝上4横指宽处。

　　功效:健脾利湿,调补肝肾,可舒缓经痛。

　　医师说活血不上火

　　益母草除了具有温经活血功效之外,同时不会上火,因此很适合用来做为缓经痛茶饮的主药材。