冬季养生粥 山药红枣糯米粥
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材料:
糯米50克、山药200克、红枣6~8枚
做法
1、糯米、山药、红枣洗净,山药切块。
2、一起放入锅中大火烧开,小火熬至粥熟即可。
特色:
山药不寒不燥,益胃补肾。红枣性温,可益气、养血安神。糯米性温,食后会周身发热,能补养身体之气,起到御寒、滋补的作用。适宜血虚及阳虚的人群。
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