荷叶减肥瘦身水做法简单是减肥食谱的做法大全的常见菜,不一定要看荷叶减肥瘦身水视频才能学会,但怎么做荷叶减肥瘦身水最好吃。

　　荷叶减肥瘦身水的介绍:

　　边喝水边减肥-------荷叶减肥瘦身水

　　荷叶减肥瘦身水的食材和调料:

　　干荷叶1/4张 干玫瑰花10朵 干菊花8朵 红枣4粒 枸杞15粒 干山楂片8片 柠檬2片

　　荷叶减肥瘦身水的的家常做法,荷叶减肥瘦身水怎么做好吃

　　一、用清水将干玫瑰花,干菊花,红枣,枸杞,干山楂片,干荷叶冲洗一遍

　　二、接着向锅中添加半锅的清水(约1800ml),然后把冲洗干净的原料放入锅中

　　三、大火煮开后转小火,煮10分钟后关火

　　四、最后放入柠檬片,待水冷却后将原料捞出不要,只饮水即可

　　小贴士:

　　荷叶性凉,体质较弱或脾胃虚寒者可将荷叶换成冬瓜。这道汤水有些微酸,如果不习惯的话,可以在喝的时候,加入蜂蜜增加口味。荷叶有清热,消水肿,除湿等作用。但要注意的是,荷叶不宜泡煮过久,否则,它的清香味会散失。山楂也有很好的消脂,化食的作用。这道汤水的材料很容易找到,夏天来了,爱美的,想瘦的女生们开始煮起来吧。