芝麻胡萝卜长寿丝的做法简单是胡萝卜做法大全的常见菜,不一定要看芝麻胡萝卜长寿丝视频才能学会,但怎么做芝麻胡萝卜长寿丝最好吃。

　　芝麻胡萝卜长寿丝的介绍:

　　我业余的一大乐趣就是看许多关于营养、健康和养生的书或是网上的材料。坦白地讲,好多时候也真的希望可以找到一个清单或是处方,告诉我吃什么什么就可以融化脂肪或是增长肌肉或是……不过,饮食、健身、减肥或是保持健康的体重是一辈子的事,没有捷径,总是要认真对待和注意。其实在过了特别青春的年华之后,最最关心的除了外在的苗条和美,也有身体的健康状态,不要得心血管疾病、癌症、糖尿病、高血压等等。所以这些“永远不发胖”的文章不仅仅是写来减肥用的;刚才说的那些疾病有先天的也有后天因素,而肥胖(或是体重的骤升骤降)也会是疾病的导火索的。以上是个提醒,对自己的也是对大家的。因为最近我又情不自禁地去寻找能够与脂肪战斗的食物清单。原因不是我懒不想锻炼,而是脚部出点小问题,所以这几天停止走路、跑步、蹬车这样的有氧运动。

　　芝麻胡萝卜长寿丝的食材和调料:

　　一根胡萝卜1根,盐适量,白芝麻适量,干长寿大豆丝适量,橄榄油0.25大匙,香油

　　教您芝麻胡萝卜长寿丝的家常做法,如何做芝麻胡萝卜长寿丝才好吃

　　1.把大豆丝放在开水中浸泡5分钟,再用凉水冲一下。如果用现成的豆腐干丝也可以,就不用泡了。

　　2.胡萝卜去皮后用削皮刀削成长长的薄薄的丝带形状

　　3.锅里放橄榄油中火加热,油热了以后放胡萝卜小火炒2分钟后再放入豆丝;撒盐。

　　4.关火后出锅前撒上芝麻并淋上几滴香油,把大豆丝、胡萝卜、芝麻和香油拌匀就可以上盘了。