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提高减肥效果的米饭吃法

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  提高减肥效果的米饭吃法 

  1.用小碗吃;

  2.牢记米饭的热量;

  3.在饭中加入低热量的菜做配料,以减少饭的分量;

  4.掺入食物纤维丰富的小麦、小米等,做成多谷类饭食。

 
 
 
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即以此功德,庄严佛净土。上报四重恩,下救三道苦。惟愿见闻者,悉发菩提心。在世富贵全,往生极乐国。
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