薏米莲子粥的做法简单是高血压食谱里的常见菜,但怎么做薏米莲子粥最好吃,主要看自己的口味习惯进行细节调整

　　菜系及功效:精品主食 脾调养食谱 气血双补食谱 高血压食谱 防癌抗癌食谱

　　口味:原本味工艺:煮

　　薏米莲子粥的制作材料:

　　主料:薏米75克,粳米75克

　　辅料:莲子25克

　　调料:冰糖50克

　　薏米莲子粥的特色:此粥香甜味美,黏糯适口。

　　如何做薏米莲子粥:

　　1.将莲子洗净,泡开后剥皮去心,薏米,粳米均淘洗干净。

　　2.将锅内倒入水,放入薏米,粳米,烧沸后用小火煮至半熟,放入莲子,待煮至薏米,粳米开花发黏,莲子内熟时,加入冰糖搅匀,即可食用。